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Les effets bénéfiques du sevrage tabagique

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Après 20 minutes
La tension artérielle redevient normale
Le pouls redevient normal
La température des pieds et des mains redevient normale
Après 8 heures
La quantité de nicotine et de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié
L’oxygénation des cellules redevient normale
Après 24 heures
Le monoxyde de carbone est complètement éliminé de l’organisme
Les poumons commencent à rejeter les résidus de fumée
le risque de crise cardiaque diminue
Après 48 heures
La nicotine est complètement éliminée de l’organisme
Les terminaisons nerveuses commencent à se régénérer
L’odorat et le goût s’améliorent
Après 72 heures
Les bronches se relâchent, la respiration s’améliore
La capacité pulmonaire s’accroît
L’énergie augmente
Entre 2 semaines et 3 mois
La circulation sanguine s’améliore
La marche devient plus facile
Le fonctionnement des poumons
Entre 1 et 9 mois
La toux, la congestion nasale, la fatigue et l’essoufflement diminuent
La voix devient plus claire
Les cils vibratoires dans les poumons se régénèrent et la capacité de l’organisme d'éliminer le mucus, de purifier les poumons et de combattre l’infection s’accroît
Le corps reprend de l’énergie
Après 1 an
Le risque de maladie cardiovasculaire est réduit de moitié
Le risque, pour la femme, de contacter un cancer du col de l’utérus redevient comparable à celui d’une femme n’ayant jamais fumé
Après 5 ans
Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, et de l’oesophage diminue de moitié, tout comme le taux de mortalité lié au cancer du poumon.
Le risque d’accident vasculaire cérébral diminue et devient comparable à celui d’un non fumeur
Après 10 ans
Le risque de mortalité liée au cancer du poumon est comparable à celui d’un non fumeur
Les cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines
Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l’oesophage, de la vessie et du pancréas diminue

Assistance Publique - Hôpitaux de Paris

Centre Hospitalier Universitaire d'Île-de-France