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@ Le Point : Avoir une activité physique le soir aide à bien dormir

Publié le L'AP-HP dans les médias

Contrairement à une idée bien ancrée, courir en fin de journée ne nuit pas au sommeil, bien au contraire, à condition de ne pas faire de compétitions.Les deux études ont été supervisées par le docteur François Duforez, médecin du sport et du sommeil, attaché au centre du sommeil de l'Hôpital de l'Hôtel-Dieu AP-HP.

Retrouver l'intégralité de l'article du Point du 21/11/2019 en cliquant sur le lien.

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